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哺乳期补钙竟然这么重要?很多妈妈不知道!

发布时间: 2019-10-10

哺乳期需要补钙,而且补钙对于宝宝和妈咪来说都很重要。在哺乳期,尤其是前六个月,宝宝基本是不需要添加辅食的,那就意味着宝宝所有需要的营养,都来源于我们的母乳。



宝宝需要


如果我们的哺乳期妈妈营养摄入不足,乳汁的营养就会不足,宝宝的生长发育就会收到影响。


而宝宝在出生后0-12个月之内呢,生长发育又是一生中最快的阶段。


平均每月身高增长会在1.5cm以上,可以想象骨骼发育是多么迅速,因此钙的需求量也是非常大的。


如果宝宝出生后,妈妈忽略了钙质的补充,母乳处于贫钙的状态的话,就会导致宝宝身高发育滞后、出牙晚,爬行、走路都相对滞后;也会有诸如罗圈腿、鸡胸等现象,因此一定要注意哺乳期的补钙。


不能因为宝宝出生了,就忽略了妈妈的营养素补充。



学会建议


我们来看中国营养学会推荐的《膳食营养素推荐摄入量表》就会发现,在哺乳期,推荐的钙元素的摄入量和孕中晚期是一样的,也是每天1000mg。


所以建议大家在宝宝出生后,直至哺乳期结束,和怀孕期一样,每天补充钙片,防止出现缺钙现象。



孕妇钙能吃么


很多妈妈问小编,斯利安孕妇钙孕期没有吃完,哺乳期还可以继续吃么?


答案是:可以吃的!


孕妇钙

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